Archivio per categoria: Benessere
/ 13 ott ’11 23:49
La fleboterapia rigenerativa tridimensionale è una nuova cura funzionale ed estetica dell’insufficienza venosa, che rivoluziona gli attuali trattamenti flebologici. Rappresenta il passaggio dalle terapie tradizionali che trattano quasi esclusivamente l’effetto dell’insufficienza venosa, (scleroterapia, interventi ablativi ed obliterativi con il Laser o RF), ad una terapia che tratta la causa e l’effetto della patologia, “curando” la parete dei vasi che non
/ 16 ott ’10 18:13
La luce, i colori, i suoni possono avere effetti terapeutici come avevano studiato gli antichi Greci, Egiziani, Romani, Indiani e Cinesi. La cromoterapia moderna è legata ai nomi di Finsen e Rollier oltre a Mandel con la sua cromoterapia oppure a Ricciardi con la fototerapia e fonoterapia (utilizzando i punti agopunturistici tradizionali). Dalle esperienze di Newton, nel XVII secolo, con
/ 23 lug ’10 23:52
E..STATE IN FORMA! I consigli dell’esperto: Salvatore Compagnone, Dottore in Scienze Motorie, Personal Trainer e Preparatore Atletico. Arriva l’estate, ed è tempo di vacanze. Come giusto che sia, ognuno decide di trascorrere il proprio tempo libero in maniera diversa ed in base al proprio gusto personale: c’è chi preferisce il mare piuttosto che la montagna, o chi desidera dedicarsi al
/ 6 lug ’10 22:47
Negli ultimi tempi si sente sempre più spesso parlare di omeopatia e il numero delle persone che si avvicinano a questa medicina alternativa è decisamente in aumento. Ma cos’è l’omeopatia? La medicina omeopatica fu scoperta da S. Hahnemann agli inizi del XIX secolo. Essa è una vera medicina olistica che esamina il paziente nella sua totalità prendendo in considerazione sia
/ 17 mag ’10 15:23
Impossibile non notare come negli ultimi tempi sia aumentata l’attenzione verso nuove tecniche per mantenere o ritrovare il proprio benessere psicofisico. Siamo sempre più stressati e consapevoli che mente e corpo sono in connessione, che siamo fatti di energia e che anche un “piccolo cortocircuito” può compromettere la qualità della nostra vita. La cristalloterapia è una tecnica usata sempre più
/ 18 giu ’09 14:09
Se vi allenate seriamente con i pesi farete quasi esclusivamente esercizi multiarticolari con i pesi liberi (squat, stacchi, ecc..); questi ultimi, utilizzando dei range di movimento completo intorno alle principali articolazioni, necessitano di un buon grado di flessibilità affinché le stesse articolazioni siano al sicuro da infortuni. Altro dato importante che emerge dagli studi sulla flessibilità articolare è che se
/ 18 giu ’09 12:48
Nel bodybuilding vi sono due tipologie di esercizi: quelli compositi (multiarticolari) e quelli di isolamento. I primi interessano più di un’articolazione, mentre gli altri ne coinvolgono solo una. Se siete dei principianti o degli intermedi, dovreste concentrarvi prettamente sugli esercizi multiarticolari. Infatti questi coinvolgono molta più muscolatura a parità di numero di esercizi rispetto a quelli di isolamento. Gli esercizi
/ 1 giu ’09 16:14
Troppo spesso nelle palestre, all’atto di compilare la scheda di allenamento, gli istruttori si trovano davanti donne, sia giovani che adulte, che sono reticenti ad allenarsi con i pesi per la paura di incorrere in uno sviluppo muscolare spropositato che faccia perdere loro femminilità. Sfatiamo alcuni miti! Primo: “l’allenamento con i pesi fa diventare enormi le donne rendendole mascoline”. Falso:
/ 1 giu ’09 16:01
Facciamo un po’ di chiarezza sul corretto allenamento di questo importate gruppo muscolare. Iniziamo col sfatare il mito dell’esistenza degli addominali “alti” e quelli “bassi”, infatti anatomicamente parlando non esiste questa distinzione. Spesso ci si fa fuorviare dal fatto che le fibre più alte di questo muscolo, la zona immediatamente sotto lo sterno, sono più visibili delle fibre basse, zona
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